L'histoire de cette passion...
L'histoire de cette passion est arrivée en 2015, alors que j'ai eu la chance de suivre une formation me permettant d'enseigner la méditation pleine conscience. Méditant depuis déjà plusieurs années, cette formation m'a permis d'intégrer la méditation à mes cordes de psychologue.
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UN PEU D'INFORMATION SUR LES BIENFAITS DE LA MÉDITATION PLEINE CONSCIENCE
Divers bienfaits sont associés à la méditation pleine conscience. Entre autres, l'apaisement, la relaxation physique, la diminution de l'activité mentale, une meilleure résistance immunitaire, l'expérimentation du bonheur "autonome", des effets positifs sur l'anxiété et les symptômes dépressifs, une relation plus harmonieuse avec soi et l'environnement, une augmentation de l'énergie, une plus grande concentration et créativité, des capacités cognitives améliorées ainsi que l'élimination des effets du stress accumulé.
Les ateliers de méditation pleine conscience m'ont permis de comprendre comment fonctionne cette technique de « recentrement » sur soi-même et sur le moment présent ainsi que d'explorer des méthodes de méditation qui m'apportent un bien-être reposant. Les outils que j'ai acquis m'aident à faire face à certaines situations du quotidien et à mieux réagir à des événements qui surviennent dans des contextes stressants, comme au travail. J'en ressors grandie!
-Participante à l’atelier de méditation pleine conscience
Une expérience incroyable !! Un accompagnement riche et structuré par la formatrice. Je le recommande chaudement à quiconque afin de se doter de méthodes efficaces pour méditer profondément et améliorer sa qualité de vie. Un beau cadeau à se faire !!
-Francis Labrèche
